Vamos falar sobre comportamentos sabotadores?

Vamos falar sobre comportamentos sabotadores?

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O que é um comportamento sabotador?

Um comportamento sabotador é quando alguém age de forma prejudicial a si mesmo ou aos outros, impedindo o progresso ou sucesso.

Um exemplo de comportamento sabotador é procrastinar constantemente em tarefas importantes, resultando em atrasos e falta de realização.

Exemplo:

No casal

Um exemplo de comportamento sabotador no casal é quando uma pessoa constantemente desvaloriza ou critica o parceiro, minando a confiança e prejudicando o relacionamento.

E com os filhos e filhas?

Um exemplo de comportamento sabotador com os filhos e filhas é quando os pais não estabelecem limites claros ou não incentivam a autonomia, dificultando o desenvolvimento saudável e a capacidade de tomar decisões por si mesmos.

Um exemplo de comportamento sabotador no trabalho é quando alguém constantemente espalha fofocas ou cria conflitos entre colegas, prejudicando o ambiente de trabalho e a produtividade da equipe.

E com o patrão e patroa?

Um exemplo de comportamento sabotador com o patrão ou patroa é quando um funcionário constantemente falta com compromissos, não cumpre prazos ou não entrega um trabalho de qualidade, prejudicando a confiança e a reputação profissional.

Quando você age de forma autossabotadora, pode ser que esteja se colocando para baixo, duvidando de suas capacidades e deixando de aproveitar oportunidades.

É importante reconhecer seu valor e se encorajar a buscar o sucesso.

E com o dinheiro?

Um exemplo de comportamento sabotador com o dinheiro é quando alguém gasta mais do que pode, acumula dívidas e não faz um planejamento financeiro adequado, prejudicando sua estabilidade financeira e sua qualidade de vida.

Um exemplo de comportamento sabotador dos "salvadores familiares" é quando eles assumem responsabilidades excessivas pelos problemas dos outros, negligenciando suas próprias necessidades e limites, o que pode levar ao esgotamento físico e emocional.

Como mudar essa história?

Para mudar essa história, é importante estabelecer limites saudáveis, aprender a dizer não quando necessário e priorizar o autocuidado.

Buscar apoio emocional, definir metas realistas e desenvolver habilidades de comunicação assertiva também são passos importantes para mudar esse padrão sabotador.

Como faço isso?

Havia uma pessoa chamada João que sempre se colocava para baixo, duvidando de suas próprias capacidades e deixando de aproveitar oportunidades na vida. Um dia, ele percebeu que estava cansado de viver dessa forma e decidiu buscar ajuda. João começou a trabalhar em sua autoestima, estabelecer limites saudáveis e priorizar o autocuidado. Com o tempo, ele se tornou mais confiante e capaz de enfrentar os desafios da vida de forma positiva e construtiva. E assim, João descobriu que era capaz de mudar sua própria história.

Buscar orientação profissional, como terapia ou coaching, pode ajudar a desenvolver habilidades e estratégias específicas para mudar esse padrão.

Além disso, buscar recursos educacionais, livros e grupos de apoio também pode ser útil.

*Você* sempre em *primeiro lugar.*

Primeiro você,  depois seu *companheiro* , depois seus *filhos e filhas e sua parentela.*

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