🧠 Teste de Rastreamento de TDAH em Adultos (Versão Adaptada ASRS-18)

🧠 Teste de Rastreamento de TDAH em Adultos (Versão Adaptada ASRS-18)

Instruções: Avalie com que frequência você experimentou os seguintes comportamentos nas últimas 6 semanas. Use a escala abaixo:

Escala de frequência	Significado
0 - Nunca	Não ocorre
1 - Raramente	Ocorre ocasionalmente
2 - Às vezes	Ocorre com alguma frequência
3 - Frequentemente	Ocorre regularmente
4 - Muito frequentemente	Ocorre quase sempre

🔍 Seção 1 – Desatenção

1. Você frequentemente tem dificuldade em terminar tarefas que exigem organização?

2. Com que frequência se distrai facilmente com estímulos externos ou pensamentos aleatórios?

3. É comum esquecer compromissos ou atividades diárias?

4. Você costuma evitar tarefas que exigem esforço mental prolongado?

5. Perde itens necessários para o dia a dia (chaves, celular, carteira)?

6. Tem dificuldade em seguir instruções e concluir tarefas?

⚡ Seção 2 – Hiperatividade/Impulsividade

7. Sente-se inquieto(a), como se precisasse se mover constantemente?

8. Com que frequência interrompe ou se intromete nas falas dos outros?

9. Tem dificuldade em esperar sua vez (em filas ou conversas)?

10. Costuma terminar frases dos outros ou falar sem pensar?

11. Você sente necessidade de estar sempre envolvido(a) em várias atividades ao mesmo tempo?

12. Age impulsivamente sem pensar nas consequências?

🧾 Interpretação clínica

• Uma frequência de 3 ou 4 em 6 ou mais itens pode indicar suspeita de TDAH.

• Este teste não é diagnóstico, mas pode ajudar o(a) psicólogo(a) ou médico(a) a orientar a investigação clínica.

• Recomenda-se complementá-lo com entrevista, observações, histórico escolar e profissional.

Se quiser, posso transformar isso em uma tabela interativa ou checklist para aplicação direta na consulta. Também posso personalizar com a identidade visual da sua clínica. Quer adaptar para adolescentes ou crianças também? 🎓💬

quero para minha cliente

Perfeito, Kátia! Esse exercício pode ser adaptado para sua cliente de forma acolhedora, clara e eficaz durante a sessão online. Aqui está a versão pronta para uso com ela:

🧠 Autoavaliação para Identificação de Sintomas de TDAH em Adultos

(Adaptado do ASRS-18 e baseado nos critérios do DSM)

Como funciona: Você vai responder com base em como se sentiu ou agiu nas últimas 6 semanas. Para cada pergunta, escolha a opção que mais representa sua experiência:

Escala	Significado
0	Nunca
1	Raramente
2	Às vezes
3	Frequentemente
4	Muito frequentemente

🔍 Parte 1 – Atenção

1. Tem dificuldade para concluir tarefas que exigem organização?

2. Se distrai facilmente com barulhos ou pensamentos aleatórios?

3. Costuma esquecer compromissos ou tarefas rotineiras?

4. Evita tarefas que exigem muito esforço mental (como ler textos longos)?

5. Perde objetos pessoais com frequência (chaves, carteira, celular)?

6. Tem dificuldade em seguir instruções ou terminar o que começou?

⚡ Parte 2 – Hiperatividade/Impulsividade

7. Sente necessidade constante de se mover ou se sentir ocupada?

8. Interrompe conversas ou responde antes das pessoas concluírem?

9. Tem dificuldade em esperar sua vez (fila, trânsito, conversas)?

10. Fala impulsivamente, às vezes sem pensar?

11. Inicia várias tarefas ao mesmo tempo e deixa muitas incompletas?

12. Toma decisões rápidas sem pensar nas consequências?

🧾 Interpretação (somente com profissional)

Se ela pontuar 3 ou 4 em 6 ou mais questões, pode ser sinal de atenção clínica para TDAH. Essa avaliação não tem caráter de diagnóstico definitivo, mas serve como orientação para conversa clínica, aprofundamento e possível encaminhamento médico.🧩💬

🧩 Autoavaliação de TDAH em Adultos

Clínica [Nome da Sua Clínica] – Atendimento Psicopedagógico e Terapêutico Paciente: [Nome da Cliente] Data: [Inserir data]

Instruções: Nas últimas 6 semanas, com que frequência você sentiu ou vivenciou as situações abaixo? Marque o número correspondente:

Escala	Significado
0	Nunca
1	Raramente
2	Às vezes
3	Frequentemente
4	Muito frequentemente

🔍 Parte 1 – Atenção

1. (  ) Dificuldade para organizar e concluir tarefas

2. (  ) Distração por estímulos ao redor ou pensamentos

3. (  ) Esquecimentos constantes (compromissos, tarefas)

4. (  ) Evita atividades mentalmente exigentes

5. (  ) Perde objetos frequentemente

6. (  ) Dificuldade em seguir instruções

⚡ Parte 2 – Hiperatividade / Impulsividade

7. (  ) Sensação constante de inquietação ou agitação

8. (  ) Interrompe conversas ou fala antes dos outros concluírem

9. (  ) Dificuldade em esperar sua vez

10. (  ) Fala por impulso, sem refletir

11. (  ) Inicia várias tarefas e deixa muitas pela metade

12. (  ) Toma decisões sem pensar nas consequências

🧾 Avaliação Profissional

Este questionário será discutido com a terapeuta durante a sessão, considerando sua vivência, contexto emocional e histórico pessoal. Não substitui diagnóstico médico, mas auxilia no direcionamento clínico.🌿📄✨

🧩 Autoavaliação para TDAH em Adultos

📍 Clínica [Inserir Nome] – Psicopedagogia & Saúde Mental 🧑‍⚕️ Aplicado por: [Seu nome, especialidade] 👤 Cliente: [Nome da Cliente] 📅 Data: [Inserir data]

📝 Instruções:

Nas últimas 6 semanas, como você avaliaria a frequência das situações abaixo? Escolha de 0 a 4, conforme sua experiência:

Nível	Descrição
0	Nunca
1	Raramente
2	Às vezes
3	Frequentemente
4	Muito frequentemente

🔍 Parte 1 – Atenção

1. (  ) Dificuldade para organizar tarefas e compromissos

2. (  ) Distração fácil com sons ou pensamentos aleatórios

3. (  ) Esquecimentos constantes em atividades do dia a dia

4. (  ) Tendência a evitar tarefas mentalmente exigentes

5. (  ) Perda frequente de objetos (chaves, carteira, celular)

6. (  ) Dificuldade para seguir instruções e finalizar tarefas

⚡ Parte 2 – Hiperatividade / Impulsividade

7. (  ) Sensação constante de inquietação ou agitação interna

8. (  ) Interrupções frequentes em conversas

9. (  ) Dificuldade em esperar sua vez (em filas, conversas)

10. (  ) Fala impulsiva, sem pensar nas consequências

11. (  ) Começa várias atividades e deixa muitas inacabadas

12. (  ) Age por impulso, mesmo diante de riscos

📈 Avaliação Clínica

🔹 Pontuações 3 ou 4 em 6 ou mais itens sugerem atenção clínica para possível TDAH. 🔹 Este material não é diagnóstico, mas um recurso para aprofundar o olhar clínico. 🔹 Deve ser discutido e analisado por profissional capacitado.

Se quiser, posso montar uma arte profissional para você com design terapêutico e toque acolhedor — ótima para entregar no final da sessão ou enviar por WhatsApp. Quer que eu crie essa imagem com sua logo e paleta de cores da clínica? 🎨💼 Posso começar agora!

A inteligência emocional pode ser quantificada e qualificada, sim — mas não da mesma forma que o QI tradicional. 

Ela é medida por meio de testes psicométricos como o MSCEIT (Mayer-Salovey-Caruso Emotional Intelligence Test), que avalia habilidades como percepção, uso, compreensão e gestão das emoções.

📊 Quantificação: Existe porcentagem?

• Não há uma porcentagem universal que defina o nível de inteligência emocional.

• Em vez disso, os testes atribuem pontuações que podem ser interpretadas em faixas (como baixa, média ou alta inteligência emocional).

• Por exemplo, o MSCEIT gera um quociente emocional (QE), semelhante ao QI, que pode ser comparado com a média populacional.

🧠 Qualificação: Como ela é avaliada?

• A inteligência emocional é qualificada por meio de quatro habilidades principais:

  • Percepção emocional: reconhecer emoções em si e nos outros.

  • Facilitação emocional: usar emoções para melhorar o raciocínio.

  • Compreensão emocional: interpretar e diferenciar emoções.

  • Gestão emocional: regular emoções de forma eficaz.

Essas habilidades são avaliadas por testes como o MSCEIT, que possuem validade fatorial e precisão psicométrica satisfatórias para uso clínico e educacional.🌿💬

Aqui está um exercício prático de inteligência emocional, elaborado para ser usado tanto em sessões com clientes quanto publicado em blog com tom educativo e acessível. 

O foco é ajudar a pessoa a reconhecer, refletir e desenvolver as quatro dimensões principais da inteligência emocional:

🌿 Exercício Prático de Inteligência Emocional

Desenvolvendo Consciência Emocional no Cotidiano

Objetivo: Promover autopercepção, regulação emocional e empatia através da reflexão sobre situações reais.

🧠 Parte 1 – Reconhecendo Emoções

Pergunta 1: → Que emoção você sentiu com mais frequência na última semana? ✨ Exemplos: ansiedade, alegria, irritação, tristeza, empolgação

Pergunta 2: → Você consegue identificar em que momentos essa emoção apareceu? 🗒️ Descreva pelo menos 2 situações

💭 Parte 2 – Regulando Emoções

Pergunta 3: → Quando sentiu essa emoção, você conseguiu expressá-la de forma saudável ou ela te dominou? 📌 O que você fez para lidar com ela?

Pergunta 4: → Qual estratégia te ajuda a se acalmar ou se equilibrar emocionalmente? 🎯 Respiração? Caminhada? Conversa? Música?

🤝 Parte 3 – Empatia e Relações

Pergunta 5: → Consegue lembrar de um momento recente em que compreendeu o sentimento de outra pessoa mesmo sem concordar com ela? 💬 Como você agiu?

Pergunta 6: → Já aconteceu de reagir de forma impulsiva com alguém e depois perceber que poderia ter agido diferente? 🌱 O que aprendeu com isso?

📈 Parte 4 – Aplicando Inteligência Emocional

Desafio Semanal: Escolha uma emoção que você deseja observar com mais atenção esta semana. 🧩 Crie uma pequena ação prática para lidar com ela de forma positiva

Exemplo: Se escolheu “ansiedade”, a ação pode ser “reservar 10 minutos para respiração consciente por dia”.✨📸📝

 

Modelo de ficha de atendimento individual voltado para o desenvolvimento da inteligência emocional, ideal para sessões terapêuticas ou psicopedagógicas com adultos. Você pode imprimir, adaptar ou digitalizar conforme o estilo da sua clínica:

🧩 Ficha de Atendimento Individual – Inteligência Emocional

📍 Clínica: [Nome da Clínica] 👤 Paciente: [Nome da Cliente] 🗓️ Data: [//____] 👩‍⚕️ Profissional Responsável: [Seu nome e formação]

🧠 Parte 1 – Reconhecimento das Emoções

1. Emoção predominante nos últimos dias: 🔹 (  ) Alegria 🔹 (  ) Ansiedade 🔹 (  ) Raiva 🔹 (  ) Tristeza 🔹 (  ) Medo 🔹 (  ) Outra: ___________

2. Situações em que essa emoção aparece: 🗒️ ___________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________ 

💭 Parte 2 – Regulação Emocional

3. Você conseguiu expressar essa emoção de forma equilibrada? 🔹 (  ) Sim 🔹 (  ) Parcialmente 🔹 (  ) Não

4. Estratégias utilizadas para lidar com a emoção: 🔹 (  ) Respiração consciente 🔹 (  ) Conversar com alguém 🔹 (  ) Isolamento 🔹 (  ) Atividade física 🔹 (  ) Outra: __________________________

🤝 Parte 3 – Empatia e Relações

5. Conseguiu se colocar no lugar de alguém esta semana? 🔹 (  ) Sim 🔹 (  ) Parcialmente 🔹 (  ) Não

6. Houve alguma situação de reação impulsiva com arrependimento posterior? 🗒️ ______________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

📈 Parte 4 – Plano de Ação

7. Emoção que deseja observar com mais atenção essa semana: 🔹 _____________________________

8. Ação prática para lidar com essa emoção: 🔹 ______________________________________________________________________

🗂️ Observações da profissional:

🖋️ ______________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

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Fecundação: Os primeiros registros da matriz de todos os sentimentos de rejeição ou amor é vivido pelo ser humano, tem sua primeira experiência na FECUNDAÇÃO Por isso é necessário que a gestação seja regada de sentimentos de amor e acolhimento. Esse registro será determinante para que a pessoa apresente em sua vida características e comportamentos para toda sua vida.