Quatro passos para se liberar do que irrita você com final criativo

Passo 1: Identifique a causa da irritação 

Epistemologia da palavra

'A palavra irritado vem do «latim] irritātus,a,um, "irritado, enfurecido, excitado, provocado", particípio] passado] do verbo latino] irritāre, "irritar, excitar"; [...] forma] histórica XV enridado». Significa «que está em estado de cólera ou demonstra uma raiva contida».

[Fonte: Dicionário Eletrônico Houaiss]'

1) Do Latim IRRITARE, “excitar, levar à ira, ofender”.

2) Do Latim COMMODUS, “adequado, conveniente, satisfatório”, de COM, “junto”, mais MODUS, “medida, maneira, jeito”, iniciado pelo prefixo IN-, de negação.

Quatro passos para se liberar do que irrita você com final criativo

Passo 1: Identifique a causa da irritação 

O primeiro passo para se liberar do que o irrita é identificar claramente a causa desse sentimento. 

Pergunte a si mesmo o que exatamente está causando a irritação. 

Pode ser uma pessoa, uma situação, um hábito ou até mesmo um objeto. 

Quanto mais específico você for na identificação, melhor será para encontrar uma solução criativa.

Passo 2: Analise os padrões e encontre alternativas 

Uma vez que você tenha identificado a causa da irritação, analise os padrões e comportamentos relacionados a ela. 

Pergunte-se se há alguma alternativa ou solução criativa que possa ser aplicada. 

Por exemplo, se uma pessoa em particular o irrita constantemente, você pode considerar formas de comunicação mais eficazes, estabelecer limites ou até mesmo evitar interações desnecessárias. 

A chave é encontrar uma maneira diferente de lidar com a situação que o incomoda.

Passo 3: Experimente abordagens criativas Depois de identificar a causa da irritação e analisar os padrões envolvidos, é hora de experimentar abordagens criativas. 

Pense fora da caixa e considere diferentes perspectivas. 

Por exemplo, se uma tarefa doméstica sempre o irrita, você pode tentar transformá-la em uma atividade divertida ou encontrar maneiras de automatizá-la. 

Explore diferentes opções e esteja disposto a tentar algo novo.

Passo 4: Crie um final criativo Por fim, crie um final criativo para a situação que o irrita. 

Isso significa visualizar um resultado positivo e gratificante. 

Imagine-se livre da irritação e desfrutando de uma realidade alternativa onde você está em paz. 

Essa visualização positiva pode ajudar a reprogramar sua mente e atrair soluções criativas. Além disso, você pode escrever ou desenhar essa visão criativa como forma de reforçar a imagem mental.

Liberar-se do que o irrita exige paciência e prática, mas com esses quatro passos e uma abordagem criativa, você pode encontrar soluções inovadoras para lidar com o que o incomoda e alcançar um final criativo e satisfatório.

"Lembre-se disso, você trata as pessoas da exata maneira com a qual se trata, nem mais nem menos."

Imagine se você se der conta que a raiva, ódio ou ressentimento que você sente por alguém, na exata medida você sente por você mesmo, naquilo que você é igual à pessoa que o incomoda.

Pense que uma parte de você é irritante e outra parte de você está irritada com sua própria parte irritante.

Daí, você não precisa ser mais agressivo com ninguém, nem com você mesmo.

Porque você pode se dar conta de que toda a agressividade verbal ou física que você expressa por alguém, ou gostaria de expressar, primeiro você a mantém contra si mesmo. Faz sentido?

Então, como lidar com isso? Vamos a uma prática:

1. Comece por se perguntar “Quanto você se permite se aceitar agora?” Numa escala de 0 a 10, onde 0 é nada de aceitação e 10 é aceitação plena, onde você está agora nessa escala?

2. Quando você percebe onde você está em termos de auto aceitação na escala de 0 a 10, você pode escolher agir para expressar mais aceitação para si mesmo, ao invés de manter exigências e críticas, que derrubam sua autoestima e confiança. Bom, assim sendo, responda: O que impede você de se aceitar nível 10 da escala?

3. Sabendo a resposta à pergunta anterior, responda:

Qual é a ação mais importante que você pode fazer hoje por você que vai revelar que você se ama e se aceita nível 10?

4. Que tal começar a cuidar mais de você a cada dia?

O que você pode fazer hoje por você imaginando que você já se aceita nível 10?

Essa é a prática, pense em novas formas de se aceitar mais.

Assim quanto mais você se cuidar, se aceitar, mais você vai ser gentil e amoroso com as outras pessoas. Lembre-se disso, você trata as pessoas da exata maneira com a qual se trata, nem mais nem menos.

Então, caso deseje fazer sua sessão de constelação familiar ou terapia, basta enviar mensagem para mim pelo telefone (21)96885-8565 WhatsApp, para mais informações.

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Fecundação Os primeiros registro da matriz de todos os sentimentos de rejeição ou amor é vivido pelo ser humano, tem sua primeira experiência na FECUNDAÇÃO Por isso é necessário que a gestação seja regada de sentimentos de amor e acolhimento. Esse registro será determinante para que a pessoa apresente em sua vida características e comportamentos para toda sua vida.