Não Faça Isso Com Seu Casamento
Não Faça Isso Com Seu Casamento
A sabedoria milenar da Bíblia nos ensina um princípio fundamental para a construção de um casamento feliz e duradouro:
"Portanto, deixará o homem o seu pai e a sua mãe e se unirá à sua mulher, e serão os dois uma só carne." (Gênesis 2:24)
Essa passagem nos revela que o casamento é um novo começo, uma união que transcende os laços familiares de origem. É o momento em que o casal, como adultos, assume a responsabilidade de construir seu próprio lar, seu próprio "ninho".
O corte do cordão umbilical:
Assim como um bebê se desprende do cordão umbilical ao nascer, o casal precisa se desprender dos pais para construir sua própria identidade. As decisões, os sonhos, os desafios e as conquistas passam a ser compartilhados e construídos a dois.
A importância da maturidade:
Para que essa união seja plena e funcional, é essencial que o casal seja formado por adultos emocionalmente maduros, capazes de lidar com os desafios da vida a dois. Casamentos construídos sobre bases infantis, com "crianças no corpo de adultos", tendem a enfrentar dificuldades e frustrações.
Construindo um novo legado:
O casamento é o momento de criar um novo núcleo familiar, com seus próprios valores, crenças e tradições. É a oportunidade de ressignificar traumas e legados familiares, construindo um futuro mais leve e feliz.
A individualidade do casal:
O lar do casal pertence a eles, e somente a eles. A interferência de pais e sogros, por mais bem-intencionada que seja, pode comprometer a autonomia e a individualidade do casal.
Meus trabalhos na internet:
Se você deseja construir um casamento sólido, feliz e duradouro, convido você a conhecer meus trabalhos na internet. Ofereço conteúdos e ferramentas para auxiliar casais a fortalecerem seus laços, a superarem desafios e a construírem um futuro juntos.
Lembrem-se, meus queridos, o casamento é uma jornada de amor, respeito e cumplicidade. Invistam em seu relacionamento, construam um lar cheio de paz e alegria, e sejam felizes para sempre!
A jornada do casamento é uma dança constante de autoconhecimento e conexão.
Para que essa dança seja harmoniosa, é fundamental que o casal se dedique à autoavaliação, um exercício de reflexão e diálogo que fortalece os laços e promove o crescimento mútuo.
Instruções:
- Cada um dos parceiros deve responder às perguntas individualmente, atribuindo uma nota de 0 a 10, onde 0 significa "insatisfação total" e 10 significa "satisfação plena".
- Após responderem individualmente, reservem um momento para compartilhar suas respostas e dialogar sobre elas, com respeito e empatia.
- Lembrem-se, o objetivo não é julgar ou culpar, mas sim compreender e crescer juntos.
Áreas de Autoavaliação:
- Comunicação:
- Como você avalia a comunicação entre vocês? (Clareza, honestidade, escuta ativa)
- Nota: ____
- Intimidade Emocional:
- Como você se sente em relação à conexão emocional com seu parceiro? (Confiança, segurança, vulnerabilidade)
- Nota: ____
- Intimidade Física:
- Como você avalia a intimidade física do casal? (Afeto, carinho, sexualidade)
- Nota: ____
- Respeito e Admiração:
- Como você se sente em relação ao respeito e à admiração que seu parceiro demonstra por você?
- Nota: ____
- Apoio Mútuo:
- Como você avalia o apoio que vocês oferecem um ao outro em momentos de dificuldade?
- Nota: ____
- Tempo de Qualidade:
- Como você avalia a quantidade e a qualidade do tempo que vocês dedicam um ao outro?
- Nota: ____
- Resolução de Conflitos:
- Como vocês lidam com os conflitos? (Comunicação, negociação, respeito)
- Nota: ____
- Valores e Objetivos:
- Como você avalia a compatibilidade dos valores e objetivos do casal?
- Nota: ____
- Família e Amigos:
- Como você avalia o relacionamento do casal com familiares e amigos?
- Nota: ____
- Crescimento Pessoal:
- Como você avalia o apoio que vocês oferecem um ao outro para o crescimento pessoal?
- Nota: ____
Reflexões:
- Quais áreas receberam as notas mais altas? O que vocês estão fazendo bem nessas áreas?
- Quais áreas receberam as notas mais baixas? O que vocês podem fazer para melhorar essas áreas?
- Existem padrões em suas avaliações? (Por exemplo, ambos se sentem insatisfeitos com a comunicação?)
- Como as suas vivencias familiares de origem impactam o relacionamento atual?
- Quais são as expectativas de cada um para o futuro do relacionamento?
Lembrem-se, a autoavaliação é uma ferramenta poderosa para o crescimento do casal.
Usem-na com sabedoria e amor, e permitam-se construir um relacionamento cada vez mais forte e feliz.
O "corte do cordão umbilical" é um processo simbólico, mas essencial para que o casal construa um relacionamento saudável e autônomo.
É o momento de se desprender dos padrões e expectativas familiares de origem, para criar um novo lar, com seus próprios valores e sonhos.
Exercício: Construindo nosso Lar dos Sonhos
1. O Mapa dos Nossos Valores:
- Em um papel, desenhem um mapa com os valores que vocês consideram mais importantes para o relacionamento (amor, respeito, honestidade, etc.).
- Conversem sobre como esses valores se manifestam no dia a dia e como podem ser fortalecidos.
- Criem um "código de conduta" com os princípios que guiarão a vida do casal.
2. A Linha do Tempo dos Nossos Sonhos:
- Em um papel, desenhem uma linha do tempo com os sonhos e objetivos que vocês desejam alcançar juntos (viagens, filhos, carreira, etc.).
- Conversem sobre como podem apoiar um ao outro na realização desses sonhos.
- Criem um plano de ação com metas e prazos para cada sonho.
3. A Caixa dos Legados Familiares:
- Em uma caixa, coloquem objetos que representem os legados familiares de cada um (fotos, cartas, objetos simbólicos).
- Conversem sobre como esses legados influenciam o relacionamento e como podem ressignificá-los.
- Criem novos objetos que representem os legados que vocês desejam construir juntos.
4. O Ritual da Independência:
- Escolham um local especial para o casal, onde se sintam conectados com a natureza.
- Escrevam cartas para seus pais, expressando gratidão pelo amor e cuidado, mas também declarando sua independência.
- Queimem as cartas ou enterrem-nas em um local simbólico, como um gesto de libertação.
5. O Contrato do Casal:
- Escrevam um contrato com os compromissos que cada um assume para construir um relacionamento saudável e feliz.
- Incluam cláusulas sobre comunicação, respeito, apoio mútuo, tempo de qualidade e resolução de conflitos.
- Assinem o contrato como um símbolo do compromisso de construir um futuro juntos.
Lembrem-se, meus queridos, o "corte do cordão umbilical" é um processo contínuo, que exige diálogo, reflexão e compromisso. Com amor, paciência e dedicação, vocês podem construir um relacionamento forte, feliz e autônomo.
Aqui está um exercício para instituições religiosas e encontros de casais, baseado nos compromissos e valores de um relacionamento saudável:
Exercício de Reflexão e Compromisso: Fortalecendo Nossa União
Objetivo: Este exercício tem como objetivo ajudar os casais a refletir sobre os valores fundamentais do relacionamento e a estabelecer compromissos mútuos que promovam um vínculo forte e saudável.
Materiais Necessários:
Folhas de papel ou cadernos
Canetas ou lápis
Espaço tranquilo para discussão em grupo
Passos do Exercício:
Introdução e Reflexão Individual:
Cada participante recebe uma folha de papel e uma caneta.
Em silêncio, peça aos participantes que reflitam sobre os valores que consideram essenciais para um relacionamento saudável (amor, respeito, honestidade, apoio mútuo, etc.).
Cada participante deve anotar esses valores em sua folha de papel.
Discussão em Dupla:
Peça aos casais que se reúnam em duplas.
Cada parceiro compartilha os valores que anotou com o outro.
Discutam como esses valores se manifestam em seu relacionamento e o que cada um pode fazer para fortalecê-los.
Criação do Mapa dos Valores:
Em uma folha grande de papel, os casais desenham um “Mapa dos Valores”, incluindo os valores discutidos anteriormente.
Podem usar desenhos, símbolos ou palavras que representem cada valor.
Elaboração do Contrato do Casal:
Os casais escrevem um contrato com compromissos específicos que cada um assume para manter e fortalecer os valores do relacionamento.
Incluam cláusulas sobre comunicação, respeito, apoio mútuo, tempo de qualidade e resolução de conflitos.
Assinem o contrato como um símbolo do compromisso de construir um futuro juntos.
Compartilhamento e Discussão em Grupo:
Voltem ao grupo maior e compartilhem, se sentirem à vontade, algumas das reflexões e compromissos discutidos em dupla.
Incentive um diálogo aberto, onde os casais possam aprender com as experiências e perspectivas uns dos outros.
Mensagem de Encerramento:
Termine o exercício com uma mensagem de agradecimento e encorajamento, reforçando a importância de cultivar um relacionamento baseado em valores sólidos e compromissos mútuos.
Espero que esse exercício seja útil para seu encontro de casais em instituições religiosas. Se precisar de mais alguma coisa, estarei aqui para ajudar! 😊
Aqui está um exercício para casais com base no versículo bíblico:
Exercício de Reflexão: Fortalecendo a União Conjugal
Objetivo: Este exercício tem como objetivo ajudar os casais a refletirem sobre a importância da união conjugal e a fortalecerem o compromisso mútuo, baseando-se no versículo bíblico
"Deixará o homem seu pai e sua mãe, e unir-se-á a sua mulher, e serão uma só carne" (Gênesis 2:24).
Materiais Necessários:
Folhas de papel ou cadernos
Canetas ou lápis
Espaço tranquilo para discussão em dupla
Passos do Exercício:
Leitura do Versículo:
Comece o exercício lendo juntos o versículo bíblico: "Deixará o homem seu pai e sua mãe, e unir-se-á a sua mulher, e serão uma só carne" (Gênesis 2:24).
Reflexão Individual:
Cada participante recebe uma folha de papel e uma caneta.
Em silêncio, reflitam sobre o que esse versículo significa para vocês como casal. Pensem sobre a importância da união e do compromisso mútuo no casamento.
Anotem suas reflexões e sentimentos sobre o versículo.
Discussão em Dupla:
Reúnam-se em dupla e compartilhem suas reflexões e sentimentos sobre o versículo.
Discutam como esse ensinamento pode ser aplicado em seu relacionamento diário e como podem fortalecer ainda mais a união conjugal.
Elaboração de Compromissos:
Juntos, elaborem uma lista de compromissos específicos que cada um assume para fortalecer a união conjugal. Esses compromissos podem incluir:
Melhorar a comunicação e a escuta ativa.
Reservar tempo de qualidade para estar juntos.
Apoiar e encorajar um ao outro em suas metas e desafios.
Resolver conflitos de maneira respeitosa e construtiva.
Demonstrar amor e apreço diariamente.
Avaliação de 0 a 10:
Cada participante deve avaliar, de 0 a 10, como se sente em relação à força da união conjugal no momento. Depois, discutam o que pode ser feito para melhorar essa avaliação.
Momento de Oração:
Terminem o exercício com um momento de oração conjunta, pedindo a Deus que fortaleça sua união e os guie em seu compromisso mútuo.
Espero que esse exercício seja útil para fortalecer a união conjugal e incentivar a reflexão sobre a importância dos compromissos no casamento. Se precisar de mais alguma coisa, estarei aqui para ajudar! 😊
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Paulo Rumbelsperger & Kátia Rumbelsperger
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Kátia Barbosa Rumbelsperger, Psicoeducadora
Contato: (21)96885-8565
Minha trajetória profissional é marcada por uma profunda dedicação à educação, psicoterapia e ao desenvolvimento humano. Sou mãe, casada e avó.
Sou formada em Pedagogia, com especialização nas séries iniciais e fundamentais, além de possuir um vasto conhecimento em administração. Minha paixão pela educação e pelo apoio ao desenvolvimento integral das pessoas me levou a diversas formações e atuações no campo da psicologia, psicanálise e terapias holísticas.
Minhas Formações
Pedagogia: Séries Iniciais, Fundamentos e Administração
Psicopedagogia: Clínica e Institucional
Psicanálise: Clínica
Constelação Sistêmica: Familiar e Organizacional
Psicoterapia: Holística e Sistêmica
Coaching: Treinador de Equipe
Terapia Familiar: Sistêmica e Holística
Bacharel em Educação Cristã
Analista Transacional
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Mentoria, Consultoria e Mediação de Conflitos
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Coaching e Desenvolvimento de Equipes
Orientação Vocacional e Educação para Jovens e Adultos
Intervenções em Dependência Química e Co-dependência
Gestão de Ansiedade, Medos e Traumas Intrauterinos
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Instituto Katia Rumbelsperger 360 Graus (IKR)
No Instituto Katia Rumbelsperger 360 Graus (IKR), utilizamos o Método DNA (Desenvolvimento Natural do Autoconhecimento), que tem como objetivo promover o crescimento pessoal e o autoconhecimento através de abordagens integradas e inovadoras. O IKR é uma referência em desenvolvimento humano e oferece uma variedade de programas e treinamentos focados em melhorar a qualidade de vida e o bem-estar emocional.
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