Bem-vindo(a).
Este espaço nasceu com um propósito: ajudar pessoas, famílias e educadores a compreender melhor a mente, as emoções e a história que carregam.
Muitos sofrimentos da vida adulta começam antes mesmo do nascimento: nas relações familiares, nas experiências da infância e nas crenças que aprendemos ao longo da vida.
Quando compreendemos essas raízes, algo profundo acontece. A vida ganha mais sentido, as emoções encontram lugar e novas escolhas se tornam possíveis.
·Comece sentando-se confortavelmente,
encontre uma postura relaxada que você possa manter por alguns minutos. Se quiser
pode fechar os olhos ou mantê-los parcialmente abertos, focalizando-se em um
pouto no chão a poucos centímetros à sua frente.
·Sinta sua respiração natural. Não há
necessidade de prender, controlá-la ou alterá-la.
·Perceba as sesações entanto você inspira
e, então, delicadamente, perceba as sesações enquanto você expira.
·Sinta a próxima inspiração completa, bem
como a rpóxima expiração completa. Se a mente se desviar, não se preocupe, isso
é o que todas as mentes fazem; apenas traga sua atenção de volta, gentilmente,
sem julgamento ou crítica.
·Concentre sua atenção na terceira e última
respiração, percebendo as sensações da inspiração natural e as sensações da
expiração natural.
APLICAÇÃO
E OBJETIVO
Mindfulness
focaliza nossa atenção na tarefa do momento. Quando estamos conscientes, nossa
atenção não fica vagando para passado ou futuro, e ficamos presentes de uma
maneira incondicional. Esse tipo de atenção gera energia, clareza mental e
alegria.
Embora
muitos professores de Mindfulness comecem desenvolvendo a concentração pela
atenção à respiração, em uma população clínica, isso com certeza não é o ponto
de partida mais fácil. Focar-se no mundo interior em oposição ao exterior, pode
despertar uma emoção desconfortável, principalmente em pacientes com história
de ansiedade ou trauma.
Cada
caso é um caso. Perceba qual técnica vai ser mais eficaz para cada paciente.
É
importante que o paciente seja devidamente psicoeducado sobre a prática e
princípios do Mindfulness e minimamente treinado em sessão para utilizar
sozinho a técnina aqui descrita.
DICA
Você
pode conduzir a técnica presencialmente, em sessão, de maneira online, ou mesmo
gravar um áudio com sua voz, respeitando o tom e volume da fala, o tempo
adequado para cada instrução e enviar para seu paciente.
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Instituto Kátia Rumbelsperger #360 IKR
Desenvolvemos nas pessoas imagens positivas para atuarem de forma assertiva cada vez mais interdependentes, com víeis na equidade, confiantes em suas capacidades e percepções das suas limitações;
Descobrir e conhecer progressivamente seu próprio corpo, suas potencialidades e seus limites, desenvolvendo e valorizando hábitos de cuidado com a própria saúde e bem-estar.
Realizo palestras, cursos, treinamentos, mediação de conflitos, orientação vocacional e profissional e Homeschooling
Atendimento para empresas e colaboradores.
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CONTATOS:
(21)96885-8565 Claro - Whatsapp
"APRENDENDO A VOAR NUNDO DE MUDANÇAS, ATÉ AS ÁGUIAS PRECISAM DE UM EMPURRAM".
Redes sociais:
Muito grata de você está aqui no meu canal Youtuber.
Todos os dias encontro razões para agradecer aos clientes, porque vocês são uma inspiração para fazer mais e melhor.
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Muito obrigado por estar conosco!
Com carinho,
Kátia Barbosa Rumbelsperger, Psicoeducadora
Contato: (21)96885-8565
Minha trajetória profissional é marcada por uma profunda dedicação à educação, psicoterapia e ao desenvolvimento humano. Sou mãe, casada e avó.
Sou formada em Pedagogia, com especialização nas séries iniciais e fundamentais, além de possuir um vasto conhecimento em administração. Minha paixão pela educação e pelo apoio ao desenvolvimento integral das pessoas me levou a diversas formações e atuações no campo da psicologia, psicanálise e terapias holísticas.
Minhas Formações
Pedagogia: Séries Iniciais, Fundamentos e Administração
Psicopedagogia: Clínica e Institucional
Psicanálise: Clínica
Constelação Sistêmica: Familiar e Organizacional
Psicoterapia: Holística e Sistêmica
Coaching: Treinador de Equipe
Terapia Familiar: Sistêmica e Holística
Bacharel em Educação Cristã
Analista Transacional
Especialista no Ensino de Jovens e Adultos (EJA)
Formadora de Formadores no EJA
Orientadora Vocacional: Foco na Gestalt Terapia
Especialista em Dependência Química
Mentoria, Consultoria e Mediação de Conflitos
Especialista em Traumas Intrauterinos, Ansiedade, Medo, Angústias, Depressão e Mágoas
Cursos e Treinamentos que Ensino
Pedagogia Empresarial
Psicopedagogia Clínica e Institucional
Psicanálise e Terapias Holísticas
Constelação Sistêmica Familiar e Organizacional
Terapia Familiar Sistêmica e Holística
Coaching e Desenvolvimento de Equipes
Orientação Vocacional e Educação para Jovens e Adultos
Intervenções em Dependência Química e Co-dependência
Gestão de Ansiedade, Medos e Traumas Intrauterinos
Formação de Formadores no EJA
Instituto Katia Rumbelsperger 360 Graus (IKR)
No Instituto Katia Rumbelsperger 360 Graus (IKR), utilizamos o Método DNA (Desenvolvimento Natural do Autoconhecimento), que tem como objetivo promover o crescimento pessoal e o autoconhecimento através de abordagens integradas e inovadoras. O IKR é uma referência em desenvolvimento humano e oferece uma variedade de programas e treinamentos focados em melhorar a qualidade de vida e o bem-estar emocional.
CNPJ: 14.032.217/0001-98
Minhas Formações
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Psicopedagogia: Clínica e Institucional
Psicanálise: Clínica
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